2022年5月

2022年5月27日

加齢と共に関節の軟骨がすり減り、膝や股関節・腰などが痛くなる方が増えてきます。へバーデン結節・変形性膝関節症や変形性股関節症・腰部脊柱管狭窄症の方によく聞かれるのが「グルコサミンやコンドロイチンのサプリメントを飲んだ方が […]

2022年5月2日

シンスプリントの原因と治療方法を調べると「すねの骨に繋がっている骨膜（ひらめ筋などの付着部）への過剰な負担、オーバーユース」改善するには「運動量を減らす・アイシング・脚部のストレッチ及び筋トレ・インソール」大体このよ […]